老年人牙齦萎縮可以通過口腔保健和中醫(yī)調(diào)理來自愈。老年人牙齦萎縮是由于年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齦組織萎縮，牙齦退縮，牙齒缺乏支撐力而引起的。

首先，需要加強(qiáng)口腔保健，定期刷牙，使用牙線清潔牙縫，使用溫和的牙膏和漱口水。

其次，可以采用中醫(yī)調(diào)理方法，如口服中藥，使用中藥口腔護(hù)理劑和定期進(jìn)行中醫(yī)針灸療法。這些方法可以刺激牙齦組織的再生和修復(fù)，增強(qiáng)牙齒支撐力，促進(jìn)牙齒健康。

需要注意的是，老年人在進(jìn)行口腔保健時(shí)，應(yīng)該選擇軟毛牙刷，避免使用過硬的牙刷和牙膏，避免過度刷牙和吃硬物。同時(shí)，選擇正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行中藥調(diào)理和針灸治療，避免盲目選擇不合適的方法。