牙齒結(jié)石可以通過定期刷牙、使用牙線和口腔清潔劑等方法進行預(yù)防和治療。牙齒結(jié)石是由于牙菌斑在牙齒表面長期沉積形成的硬結(jié)，如果不及時清除，會導(dǎo)致口臭、牙齦炎、牙周病等口腔問題。因此，定期刷牙是預(yù)防和治療牙齒結(jié)石的基礎(chǔ)。建議每天刷牙2次，每次2-3分鐘，使用含氟的牙膏，注意刷牙的技巧和力度，尤其是牙縫和牙齦處。此外，使用牙線和口腔清潔劑能夠清除牙縫中的殘渣和細菌，有效預(yù)防和治療牙齒結(jié)石。

需要注意的是，如果牙齒結(jié)石嚴重，建議前往口腔醫(yī)生處進行專業(yè)治療。另外，飲食也是預(yù)防牙齒結(jié)石的關(guān)鍵，應(yīng)少食甜食和碳酸飲料，多食蔬菜水果和富含鈣質(zhì)的食物。