容易犯困嗜睡，可能是血糖升高，也可能是睡眠質(zhì)量不好以及阻塞性睡眠呼吸障礙等原因。

容易犯困嗜睡的原因以及解決方法

（1）血糖升高

血糖升高一般是因?yàn)榛颊叩囊葝u功能受到損傷導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌不足、以及長期飲食不當(dāng)，精神壓力大等原因造成的，患者容易出現(xiàn)犯困，嗜睡，體重減輕等現(xiàn)象。

解決方法：

1.患者在確診病因后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用格列吡嗪以及二甲雙胍類，具有良好的降糖效果。

2.不可攝入過甜的食物，保持三餐規(guī)律以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)病情康復(fù)。

（2）睡眠質(zhì)量不好

睡眠質(zhì)量不好，一般是因?yàn)楸旧砘加衅髻|(zhì)性疾病，或工作壓力大，焦慮緊張，睡眠環(huán)境異常等因素導(dǎo)致的，患者會出現(xiàn)犯困嗜睡，煩躁不安等現(xiàn)象。

解決方法：

1.患者在確診病因后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服奧沙西泮、氯硝西泮，能夠解決睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象。

2.睡前泡腳或喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄叩淖饔谩?/strong>

（3）阻塞性睡眠呼吸障礙

患有阻塞性睡眠呼吸障礙，一般是因?yàn)樗邥r(shí)受到上呼吸道阻塞或狹窄影響的，也可能是因?yàn)榛颊叩男∠骂M畸形、肥胖以及肌肉松弛造成的，患者會出現(xiàn)打鼾，呼吸重，白天犯困，嗜睡等現(xiàn)象。

解決方法：

1.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確病情。

2.必要時(shí)耳鼻喉科手術(shù)治療，夜間睡眠時(shí)持續(xù)性正壓同期治療也可幫助緩解病情。