臨床上并沒(méi)有帕金森十種運(yùn)動(dòng)康復(fù)的說(shuō)法，實(shí)際上是帕金森運(yùn)動(dòng)康復(fù)即可。帕金森的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，根據(jù)癥狀部位的不同，分別有不同的康復(fù)方式如下：

1、松弛和呼吸訓(xùn)練

盡可能舒服地仰臥，進(jìn)行深而緩慢的呼吸，并盡量放松全身肌肉，根據(jù)自身情況，一般反復(fù)10-15分鐘左右。

2、面部動(dòng)作訓(xùn)練

一般包括皺眉鍛煉、鼓腮鍛煉、用力睜閉眼、露齒和吹口哨鍛煉等。

3、頭頸部訓(xùn)練

一般包括頭頸部的上下運(yùn)動(dòng)、左右轉(zhuǎn)動(dòng)、左右擺動(dòng)、前后運(yùn)動(dòng)等。由于帕金森患者以老年人為主，動(dòng)作要注意輕柔緩慢，循序漸進(jìn)。

4、軀干訓(xùn)練

一般包括側(cè)彎訓(xùn)練和轉(zhuǎn)體訓(xùn)練等。

5、平衡訓(xùn)練

使患者處在一個(gè)穩(wěn)定的支撐面上，在前后左右各個(gè)方向的推動(dòng)與干擾下，調(diào)整身體保持平衡。后續(xù)加強(qiáng)時(shí)，可在不穩(wěn)定的平面上進(jìn)行。

6、步態(tài)訓(xùn)練

有計(jì)劃地進(jìn)行原地站立及高抬腿踏步、左右交替踝背屈、前后跨步移動(dòng)中心等，以及手杖的使用。

7、語(yǔ)言訓(xùn)練

一般包括舌運(yùn)動(dòng)的鍛煉、唇與下頜的鍛煉、唱歌鍛煉、朗讀鍛煉等。

8、日常生活活動(dòng)能力的訓(xùn)練

一般包括進(jìn)食、穿衣、洗漱、大小便等生活技能，以及根據(jù)患者興趣進(jìn)行的工藝活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善手功能。