40歲女人失眠可能是由于內分泌失調所引起的癥狀，也可能是由于更年期或血壓不穩(wěn)定等所引起的癥狀，可以通過飲食方面的改善，生活習慣的改變和藥物方面的治療來緩解癥狀。

40歲女人失眠的原因

1.內分泌失調。

由環(huán)境改變導致患者睡眠質量變差，或者是最近一段時間經過重大的創(chuàng)傷、應激、肥胖、節(jié)食等因素，都會導致病人內分泌失調，從而容易引起失眠。

2.更年期。

由于體內雌孕激素水平的變化，導致內分泌紊亂，表現出一系列不適癥狀，例如潮熱汗出、失眠多夢等。

3.血壓不穩(wěn)定。

由于年齡的原因，動脈管壁彈性減弱，容易發(fā)生硬化導致血壓增高，患者出現頭疼腦脹等不適，干擾正常的睡眠出現失眠癥狀。

40歲女人失眠的解決方法：

1.生活方面

建議通過調整心情、放松壓力以及規(guī)律作息時間等方式緩解癥狀?？梢赃x擇按摩的方式調節(jié)，如穴位按摩，包括神門穴、內關穴，對于治療失眠效果較好。

2.藥物方面

可以使用加用鎮(zhèn)靜藥，常用藥有地西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等藥物。以上藥物均需在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。