久站腳痛的緩解方式包括局部按摩、佩戴護(hù)具、局部熱敷、應(yīng)用藥物等，具體方式如下：

1.局部按摩

久站所致的腳部肌肉酸痛可以通過局部按摩方式進(jìn)行緩解，其目的在于促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而改善疼痛癥狀，但按摩力度不宜過強(qiáng)，以免進(jìn)一步刺激受損肌肉。

2.佩戴護(hù)具

可以通過佩戴護(hù)踝或穿氣墊鞋等方式緩解癥狀，主要目的在于抑制關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而減輕站立時(shí)的疼痛感。

3.局部熱敷

局部按摩后還可以通過局部熱敷或溫水足浴等方式改善肌肉酸痛感，部分因久站肌肉拉傷者還需要進(jìn)行局部冷敷緩解癥狀。

4.應(yīng)用藥物

疼痛強(qiáng)烈者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體抗炎藥物治療，主要藥物包括布洛芬顆粒、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。