肌肉疲勞感是肌肉在反復工作時，出現(xiàn)功能下降的現(xiàn)象，當運動或者做重體力勞動時，頻繁的肌肉收縮可導致肌細胞內(nèi)源氧含量下降，進而出現(xiàn)肌肉疲勞感，表現(xiàn)為肌肉酸脹與疼痛、乏力、動作的協(xié)調(diào)性和靈活性降低等。

當出現(xiàn)肌肉疲勞感時，可以通過保證充足的睡眠、按摩、針灸、熱敷、泡澡等方法處理，有消除疲勞感的作用。平時應該盡量控制工作、運動的強度，避免過度勞累。