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懷孕初期失眠正常嗎

32歲2025年04月01日 12:00:43
病情描述:

懷孕初期失眠正常嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問

    懷孕初期失眠是正常的。

    雖然失眠不是懷孕的早孕反應(yīng),但是由于懷孕后早孕反應(yīng),如惡心、嘔吐及尿頻都可以導(dǎo)致睡眠障礙,還有睡眠時腿部抽筋也會引起失眠。

    另外,懷孕后激素的變化,孕婦情緒容易波動,神經(jīng)特別敏感,對小事就會發(fā)脾氣。尤其年輕的孕婦本身就是一個孩子,所以對做母親沒有做好準(zhǔn)備,出現(xiàn)緊張、焦慮。還有對生活的壓力以及家庭經(jīng)濟狀況等壓力,都可以引起失眠。

    孕婦失眠,建議身體調(diào)節(jié),以心理調(diào)節(jié)為主,不建議服用藥物??梢远嘈蕾p音樂,放松心情,睡前喝一杯牛奶,看看育兒書籍,孕婦無需大補。同時家庭成員要給予更多的關(guān)心和關(guān)愛,讓孕婦感到有歸屬感和安全感,失眠就會好。

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