高血壓早期可通過調(diào)整飲食習慣、適當運動、藥物治療等方法幫助改善癥狀。

1、調(diào)整飲食習慣

高血壓早期若能合理膳食，調(diào)整為健康的飲食習慣，可幫助降低血壓，平時多吃富含鉀類食物，減少鈉鹽的攝入，每日食鹽的攝入量逐漸降低至6g以下，還需要控制腌制、熏制的食物攝入。

2、適當運動

高血壓患者還需要適當運動，每周進行中等強度的運動4~7次，每次在30~60分鐘左右，可控制體重增長，減少心血管危險因素的發(fā)生。

3、藥物治療

對于生活方式干預控制血壓不理想的患者，可遵醫(yī)囑使用鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑等，維持血壓在正常范圍內(nèi)。