O型腿一般是指膝內翻，矯正膝內翻的動作有八步矯正法、鍛煉腿部內側肌肉的方法、矯正股骨方向等。

1、八部矯正法

讓患者向后邁步走，腳跟先著地、路線走直、每次走八步，長期堅持可以改善膝內翻的癥狀。

2、鍛煉腿部內側肌肉的方法

讓患者雙腳分開與肩同寬，雙腳稍微往內扣，膝關節(jié)內扣做下蹲和起立的動作，有助幫助膝蓋向內收攏。

3、矯正股骨方向

讓患者平躺于墊子上，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿處于同一水平線，使股骨向內收緊。