眼累眼疲勞可通過適當(dāng)?shù)难郾＝〔俸托菹砭徑狻ｉL時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕或進(jìn)行高強(qiáng)度的視力工作會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，進(jìn)而引起眼睛干澀、疼痛、視力模糊等不適癥狀。因此，我們需要采取適當(dāng)?shù)难郾＝〔賮砭徑庋鄄考∪獾钠凇１热?，可以通過眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼皮按壓、遠(yuǎn)近視調(diào)節(jié)等方法來放松眼部肌肉。此外，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩蔷徑庋燮诘年P(guān)鍵。建議每隔一段時(shí)間停下手中的工作，閉上眼睛，進(jìn)行眼部按摩或眺望遠(yuǎn)處的景物，讓眼部肌肉得到充分的休息和放松。

需要注意的是，使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度，避免長時(shí)間低頭或距離過近造成眼部疲勞。同時(shí)，還可以通過調(diào)整室內(nèi)照明、保持充足的睡眠等方法來改善眼部疲勞癥狀。如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。