預(yù)防近視度數(shù)加深的方法包括控制用眼時間、保持正確姿勢、進(jìn)行戶外活動、科學(xué)用眼等。近視度數(shù)加深的原因包括遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等多方面因素。因此，預(yù)防近視度數(shù)加深需要從多個方面入手。

首先，控制用眼時間，每次用眼時間不宜過長，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄糠潘伞?/p>

其次，保持正確的姿勢，避免低頭、歪頭等不良習(xí)慣。此外，進(jìn)行戶外活動也是預(yù)防近視的有效方法，可以增加眼球?qū)h(yuǎn)處景物的調(diào)節(jié)能力。最后，科學(xué)用眼也很關(guān)鍵，包括保持適當(dāng)?shù)臒艄狻⒕嚯x、角度等，避免長時間盯著電子屏幕等。

需要注意的是，預(yù)防近視不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。此外，對于已經(jīng)出現(xiàn)近視的人群，也應(yīng)該積極進(jìn)行治療，避免近視度數(shù)加深。