胃炎的自我療法包括飲食調(diào)理、生活方式改善、規(guī)范用藥等。

1、飲食調(diào)理

胃炎患者需養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，避免過于饑飽。飲食應(yīng)以清淡、富含營養(yǎng)食物為主，可多吃些新鮮水果、蔬菜。

2、生活方式改善

養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，保證充足的睡眠。適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉，有助于改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

3、規(guī)范用藥

對于服用藥物治療的胃炎患者，需嚴(yán)重遵醫(yī)囑用藥，不可私自更換藥物或更改藥物劑量，以免導(dǎo)致病情加重或起不到治療效果。