臨床上沒有研究表明女人吃板栗具有九大好處，吃板栗的好處包括為身體補充能量、益氣健脾、強筋壯骨等。

1.補充能量

板栗含有多種維生素，包括維生素A、B族維生素、維生素D等，還含有多種礦物質(zhì)，包括鎂、硒、磷、鈉、鉀、鈣等，其碳水化合物含量占比也比較多，適量食用板栗能夠為身體補充能量。

2.益氣健脾

板栗果肉性溫，味甘，具有益氣健脾的功效，尤其適用于脾胃氣虛的患者食用。

3.強筋壯骨

中醫(yī)認為板栗還具有一定強筋壯骨的作用，也比較適合腎虛腰膝酸軟、腿腳無力的患者食用。