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孕婦肩膀疼得無法睡覺

48歲2025年04月01日 10:28:38
病情描述:

孕婦肩膀疼得無法睡覺

醫(yī)生回答(1)
  • 張波
    張波主治醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    孕婦肩膀疼痛可能主要是肩周炎為主,再者就是姿勢不良,活動不當(dāng),肢體局部勞損還有局部受涼引起的。

    1.肩周炎,主要是長期的慢性勞損,經(jīng)常玩手機,活動局限,肢體局部肌肉勞損有關(guān)系,建議局部肢體進行適當(dāng)?shù)幕顒诱{(diào)節(jié),比如向外伸展胳膊,并進行上肢畫圈式旋轉(zhuǎn)。

    2.姿勢不良,活動不當(dāng),可能長時間保持一個姿勢,姿勢不正確有關(guān),建議進行局部按摩,矯正不良姿勢,局部熱敷等理療方法進行改善。

    3.局部肌肉勞損,受涼可能與平時過度勞累肌肉,使肌肉長期處于緊張狀態(tài),引起的肌肉勞損和外在風(fēng)寒侵襲局部導(dǎo)致的肩膀受涼,建議平時多注意休息,避免患側(cè)肢體進行重體力勞動,并且多注意保暖,避免受涼,進行局部熱敷,烤燈,理療等項目,睡覺時應(yīng)該平躺或者向健康一側(cè)臥位,避免患側(cè)臥位。

    4.如果疼的厲害建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療,不要自己口服止疼藥物。

    建議孕婦如果出現(xiàn)肩膀疼痛時應(yīng)選擇舒適體位,適當(dāng)調(diào)整。姿勢,進行局部按摩,熱敷,適當(dāng)?shù)难a鈣等微量元素,這樣可以減少肌肉痙攣引起的肩膀疼痛。

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