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在游泳時(shí)肌肉抽筋應(yīng)該怎么辦

26歲2025年04月01日 10:28:35
病情描述:

在游泳時(shí)肌肉抽筋應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 張波
    張波主治醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    如果患者在游泳時(shí)出現(xiàn)肌肉抽筋,要進(jìn)行一系列緊急的處理,比如保持漂浮,對(duì)痙攣處進(jìn)行拉伸,然后緩慢移向岸邊,再進(jìn)行拉伸、按摩、熱敷等。在此之后若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋,患者可以去骨科就診。具體的處理方式如下。

    1.患者首先要保持鎮(zhèn)靜,維持漂浮的狀態(tài)。比如此時(shí)患者可以用手抓住游泳圈,或者是保持全身放松并且用健側(cè)的肢體踩水,深吸一口氣,保持仰泳等。如果岸上有同伴,可以向其呼救,使用竹竿一類的裝置保持漂浮。

    2.在漂浮的狀態(tài)下,患者可以對(duì)病變處的肌肉進(jìn)行拉伸。比如通過牽拉病變肌肉兩端的關(guān)節(jié)使痙攣的狀態(tài)獲得緩解。

    3.在做完了上述處理之后,患者要緩慢游到岸邊,做好局部的保暖,可以繼續(xù)進(jìn)行局部的拉伸或熱敷等。

    4.患者若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋,建議去骨科就診明確診斷后進(jìn)行下一步的治療。

    建議在專人保護(hù)或陪同下進(jìn)行游泳,若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋等,建議及時(shí)就診,遵醫(yī)囑治療。

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