月子里肩膀疼可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、理療、使用藥物等方法緩解補(bǔ)救。

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，月子里肩膀疼可能是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢躺著或抱孩子姿勢不當(dāng)造成的。首先要調(diào)整不良姿勢，避免長時(shí)間抱孩子或一個(gè)姿勢躺著，平時(shí)可做伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等緩解肩膀疼痛癥狀。

2.理療，月子里肩膀疼痛可能和產(chǎn)后受風(fēng)、受寒引起的有關(guān)。可使用熱水袋或熱毛巾熱敷局部，改善肩膀疼痛癥狀。嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行局部的針灸、按摩、拔罐或理療燈局部照射等理療，促進(jìn)血液循環(huán)改善疼痛不適癥狀。

3.使用藥物，月子里肩膀疼痛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下局部貼膏藥，并且檢查是否缺鈣引起的，可服用碳酸鈣或葡萄糖酸鈣緩解。

月子里肩膀疼建議及時(shí)就醫(yī)檢查，對癥治療。