月子里肩膀疼可通過適當(dāng)運動、理療、使用藥物等方法緩解補救。

1.適當(dāng)運動，月子里肩膀疼可能是由于長時間一個姿勢躺著或抱孩子姿勢不當(dāng)造成的。首先要調(diào)整不良姿勢，避免長時間抱孩子或一個姿勢躺著，平時可做伸展運動、擴胸運動等緩解肩膀疼痛癥狀。

2.理療，月子里肩膀疼痛可能和產(chǎn)后受風(fēng)、受寒引起的有關(guān)?？墒褂脽崴驘崦頍岱缶植?，改善肩膀疼痛癥狀。嚴(yán)重時可以去醫(yī)院進行局部的針灸、按摩、拔罐或理療燈局部照射等理療，促進血液循環(huán)改善疼痛不適癥狀。

3.使用藥物，月子里肩膀疼痛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下局部貼膏藥，并且檢查是否缺鈣引起的，可服用碳酸鈣或葡萄糖酸鈣緩解。

月子里肩膀疼建議及時就醫(yī)檢查，對癥治療。