睡落枕了脖子肩膀疼痛，首選口服止痛藥物對癥治療，還可以做頸肩部理療等。

1.落枕急性期應(yīng)該口服止痛藥治療。可以選用布洛芬、雙氯芬酸等非甾體類止痛藥，還可配合肌松藥如鹽酸乙哌立松進(jìn)行治療。

2.頸肩部理療，首選熱敷。因為落枕多是因為夜間受涼引起，在落枕后適當(dāng)熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛會有明顯減輕。

3.頸部扳法。落枕康復(fù)科進(jìn)行頸部旋扳效果是非常突出的。先行頸部按摩，待肌肉痙攣緩解后，采取頸部旋扳法進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位后頸部僵硬疼痛會有明顯的改善。