站立時間長了腳后跟疼的原因主要包括跖筋膜炎、酸性產(chǎn)物堆積、足脂肪墊炎癥等，建議患者及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因選擇合適的護(hù)理和治療，以免延誤病情。

1.跖筋膜炎

由于長時間的站立可能會使足底的肌肉及筋膜受到反復(fù)牽拉，導(dǎo)致肌肉的勞損，引起無菌性炎癥，表現(xiàn)為腳后跟疼痛。患者可通過冰敷、按摩等方式來緩解癥狀，同時可遵醫(yī)囑在疼痛部位涂抹如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吡羅昔康等藥物。

2.酸性產(chǎn)物堆積

長時間站立可能會導(dǎo)致足底血液供應(yīng)差，無氧代謝增加引起酸性產(chǎn)物堆積，產(chǎn)生疼痛的感覺?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷、泡腳等方式來緩解癥狀，日常應(yīng)避免長時間站立，以免加重癥狀。

3.足脂肪墊炎癥

長時間站立會一直擠壓足底脂肪墊，引起脂肪墊水腫，出現(xiàn)腳后跟疼痛的癥狀?；颊咝枰嘈菹?，在休息時抬高患腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

站立時間長了出現(xiàn)了腳后跟疼痛，若經(jīng)生活方式調(diào)理后仍不緩解，應(yīng)及時就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。