股骨頭壞死平常的調(diào)養(yǎng)方法包括避免患側(cè)負(fù)重、避免外傷、避免受潮受涼，避免飲酒和使用激素、還要注意飲食，適當(dāng)功能鍛煉。

1.患側(cè)負(fù)重會加重股骨頭壞死的病情發(fā)展，會導(dǎo)致股骨頭出現(xiàn)塌陷等，所以確診為股骨頭壞死，應(yīng)該要減少患側(cè)負(fù)重，平時不要搬重物，下地活動時可通過拄拐減輕股骨頭軟骨磨損。肥胖患者要積極減肥降低體重。

2.外傷、受潮受涼會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)部位的血供受到影響，不利于恢復(fù)，應(yīng)該要在生活上多加小心，盡量避免外傷，做好保暖。

3.股骨頭壞死的發(fā)生和長期飲酒以及大量使用激素有關(guān)，如果長期飲酒的患者應(yīng)該要立即停止飲酒，因疾病需要使用激素藥物的應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用，不私自用藥。

4.股骨頭壞死的患者建議飲食清淡，避免吃太油膩的食物增加血液的粘稠度，可以多吃蔬菜水果，多吃含鈣豐富的食物。

5.平時做一些不負(fù)重的鍛煉，避免肌肉萎縮，比如騎自行車、游泳。