抽筋其實(shí)是一種比較嚴(yán)重的肌痙攣。夜里睡覺抽筋可能是生理性的，也可能是病理性的。一、生理性原因。

1、睡覺時(shí)，身體長時(shí)間裸露受涼。

2、睡覺時(shí)睡姿不良，某一部分肌肉異常受力，肌組織缺氧。

3、過度運(yùn)動(dòng)之后夜里睡覺可能出現(xiàn)肢體抽筋。

二、病理性原因。

1、骨質(zhì)疏松的老年人群以及青少年人群，體內(nèi)鈣離子絕對或相對不足。

2、失水過多，如大量出汗以后。

3、神經(jīng)性因素。腰椎間盤突出，神經(jīng)根受壓或異常刺激，敏感性增高，體位不良可引發(fā)夜間小腿抽筋。

4、缺血性因素。肢體供血不足，睡覺不良姿勢壓迫，引起肢體肌肉組織酸性產(chǎn)物堆積，也是夜間抽筋的原因之一。