女人了來月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一些含鐵的食物或藥物，或蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也可以多吃一些新鮮蔬菜，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，患者還可以醫(yī)生的指導(dǎo)下通過應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行治療。

1.鐵含量豐富的食物

女人月經(jīng)期間建議多吃一些含鐵豐富的食物，經(jīng)期如果月經(jīng)量很大的話，可能會導(dǎo)致經(jīng)期女性發(fā)生缺鐵性貧血，所以可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，如南瓜、紅棗、紅糖等，此外患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過應(yīng)用硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨等藥物，可以幫助預(yù)防和改善經(jīng)期缺鐵性的貧血。

2.富含蛋白質(zhì)的食物

女人來月經(jīng)可以多補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，血液中的主要成分有血漿蛋白，月經(jīng)期間血液中的血漿蛋白可能會隨著經(jīng)血流出體外，造成一定的缺失，所以女人來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)比較多的食物，如雞蛋、牛奶等。

3.新鮮蔬菜

蔬菜中含有比較多的維生素和各種人體所需要的微量元素，可以使得處于生理期的女性補(bǔ)充一些營養(yǎng)，增加自身的抵抗力，減少在月經(jīng)期間生病的可能性，保持女性身體的健康。

4.應(yīng)用藥物

如果女性出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，則應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生建議下使用阿司匹林、甲芬那酸緩解治療。