月經(jīng)期不能吃寒涼、辛辣刺激性食物。

1.月經(jīng)期不宜吃生冷寒涼的食物，如螃蟹、田螺、西瓜、梨、柿子等，也不能喝冷飲以及冰鎮(zhèn)的食物，寒涼的食物吃進胃里會刺激血管引起收縮，容易引起腹痛或痛經(jīng)。

2.不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、丁香、胡椒等，這容易導致月經(jīng)量增多經(jīng)期延長、痛經(jīng)等。

3.月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天溫水清洗外陰，不宜盆浴。飲食上注意加強營養(yǎng)，忌口辛辣刺激生冷油膩的食物。月經(jīng)期女性體質(zhì)比較虛弱，要多注意休息不要過度勞累，注意保暖避免受涼。可以喝一些溫熱的飲品（熱牛奶、紅糖姜水）等。

出現(xiàn)月經(jīng)量過多或過少，嚴重痛經(jīng)等需要及時就診。