女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，可以通過(guò)合理的食療來(lái)幫助卵巢恢復(fù)功能，比較合適的食物有海帶、牛奶、紅棗、動(dòng)物肝臟、黑豆、紅薯等。

1、海帶當(dāng)中含有豐富的微量元素，可以調(diào)節(jié)雌激素分泌，還可以平衡血液的酸堿度。

2、牛奶可以給女性補(bǔ)充足夠的微量元素、蛋白質(zhì)以及維生素，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解不良情緒，有利于改善卵巢早衰癥狀。

3、紅棗富含豐富的礦物質(zhì)，維生素以及微量元素，有明顯的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，有助于提高卵巢功能。

4、動(dòng)物肝臟當(dāng)中含有豐富的鐵元素以及葉酸等維生素，能夠改善貧血，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)卵巢功能。

5、黑豆當(dāng)中含有豐富的植物性雌激素，能促進(jìn)卵巢以及子宮的功能，能夠明顯改善卵巢早衰的癥狀。

6、多吃紅薯不但可以增強(qiáng)卵巢功能，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。有卵巢早衰癥狀的女性，通過(guò)合理的食療方法，配合健康的生活方式，能夠明顯減輕卵巢早衰的癥狀，提高生活質(zhì)量。