失眠補充哪種維生素問
48歲2025年04月01日 08:28:12
病情描述：
失眠補充哪種維生素
醫(yī)生回答(1) 答
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張雅妮副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
失眠可以補充b族維生素。治療建議口服谷維素，維生素b1和安神補心丸。另外也可以服用一些中成藥物治療，如安神補腦液。
平時要養(yǎng)成一個良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶，多吃水果蔬菜，避免出現(xiàn)太過強烈情緒，對自己的睡眠產(chǎn)生影響。
若失眠比較嚴重，最好去醫(yī)院檢查以對癥治療。
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