包皮翻開了很痛，需要及時就醫(yī)處理。包皮翻開疼痛可能是因?yàn)榘み^緊或是陰莖頭部炎癥等原因所造成的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的專業(yè)治療。

需要注意的是，平時應(yīng)該保持生殖器清潔，不要過度清洗或使用刺激性的清潔用品。避免進(jìn)行過于猛烈的性行為以及避免使用過小或過緊的內(nèi)褲、褲襠等服飾。同時，性生活時應(yīng)該注意使用安全套，避免感染。