拉肚子即腹瀉，第二天早上起來腹瀉可通過補(bǔ)充水分、飲食調(diào)整、注意保暖等方法處理。

1、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體失水，因此補(bǔ)充足夠的水分較為重要?；颊呖梢燥嬘冒组_水、淡鹽水等溶液，以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)，減少發(fā)生脫水的風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食調(diào)整

在腹瀉發(fā)作期間，避免攝入刺激性食物和高脂肪食物。選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等。逐漸恢復(fù)飲食時(shí)，可以逐漸攝入新鮮蔬菜和水果。

3、注意保暖

患者生活中需注意保暖，避免長時(shí)間處于寒冷的環(huán)境下，以免機(jī)體遭到寒邪侵襲，加重對(duì)胃腸道黏膜的刺激，導(dǎo)致腹瀉次數(shù)增多。