一般情況下患者想要乳房按摩疏通乳腺，可以把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)8-10次，可以緊實胸部肌肉，改善胸部的血液循環(huán)。其次，也可以用食指與中指并攏，在乳根穴按摩，直到感到酸麻為度。再有，也可以一手托起乳房、一手五指張開，自乳房根部至乳頭抓梳乳房、向上提拉乳頭，對乳腺疏通也有效果。

在日常生活中，患者可以利用溫?zé)岬臐衩磉M(jìn)行熱敷乳房，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而疏通乳腺。需要注意的是，若患者乳房出現(xiàn)紅腫、疼痛時，應(yīng)及時就醫(yī)，對癥治療，切勿自診自治，以免延誤病情。