輕微腦?；颊叱缘椭绢?、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類、富含維生素和纖維素類的食物比較好。

1、低脂肪類

低脂肪類食物如豆類、適量瘦肉、魚類等。減少膽固醇攝入，如奶油、動(dòng)物內(nèi)臟等，這些高膽固醇食物不利于動(dòng)脈粥樣硬化、腦?；颊叩幕謴?fù)。低脂肪飲食，可有效改善血脂代謝、降低膽固醇的水平、降低低密度脂蛋白的水平，對(duì)輕微腦梗患者有益。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物類

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物如牛奶、魚類、燕窩等均富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能改善腦梗病人營(yíng)養(yǎng)不良和肌肉萎縮癥狀，增強(qiáng)腦梗病人的免疫力，蛋白質(zhì)中含飽和脂肪酸能減少血小板凝集，含卵磷脂能保護(hù)血管內(nèi)壁，利于輕微腦梗的恢復(fù)。

3、富含維生素類

富含維生素類食物如西紅柿、山楂、豆制品、綠葉蔬菜等，可促進(jìn)神經(jīng)髓鞘的生長(zhǎng)，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)神經(jīng)的作用。血液中維生素濃度的高低與腦梗塞密切相關(guān)，濃度越高，腦梗的發(fā)病危險(xiǎn)可能就越低，維生素是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，對(duì)于心臟病和腦梗塞患者有益。

4、富含纖維素類

富含纖維素類食物如芹菜、竹筍類等食物，可促排便，減低肥胖的發(fā)生，有助于增強(qiáng)血管的彈性、控制血壓穩(wěn)定，減少腦血管意外發(fā)生，從而有利于輕微腦?；颊叩幕謴?fù)。