生完孩子漏尿可以通過體育鍛煉、提肛運(yùn)動(dòng)、縮陰運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方法恢復(fù)。

1.體育鍛煉：建議適量運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行游泳、打球、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)。

2.提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)有括約肌收縮法、夾腿提肛法、排尿止尿法，每日2~3次。

3.縮陰運(yùn)動(dòng)：生完孩子后漏尿，多是因?yàn)榻?jīng)陰道生產(chǎn)時(shí)發(fā)生盆底撕裂、松弛等表現(xiàn)。使膀胱尿道下移，發(fā)生漏尿的癥狀。需要進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，使盆底肌通過運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。

對(duì)于一些通過運(yùn)動(dòng)難以恢復(fù)的患者，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。