預(yù)防老年尿失禁的方法有及時(shí)如廁、堅(jiān)持鍛煉、遵醫(yī)囑用藥等。

1.及時(shí)如廁

出現(xiàn)尿意時(shí)，應(yīng)該及時(shí)排尿，戒除憋尿的不良習(xí)慣，避免損傷膀胱逼尿肌的功能，預(yù)防老年尿失禁的發(fā)生。

2.堅(jiān)持鍛煉

在日常生活中需要堅(jiān)持體育鍛煉，有意識(shí)地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉群的力量，防止其出現(xiàn)老年尿失禁的情況。

3.遵醫(yī)囑用藥

患有慢性基礎(chǔ)病時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免擅自使用藥物，有助于預(yù)防藥物過(guò)量引起的老年尿失禁。