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腦子亂想失眠怎么辦

30歲2025年04月01日 04:57:49
病情描述:

腦子亂想失眠怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 朱鳳儀
    朱鳳儀主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    腦子亂想失眠可以通過改善生活方式、使用藥物、中醫(yī)治療等方法緩解。

    腦子亂想失眠多是由于精神壓力過大引起,患者平時應(yīng)注意改善不良生活習(xí)慣,避免經(jīng)常熬夜、過度緊張,睡前多聽舒緩音樂、泡熱水腳等,放松心態(tài)、緩解疲勞。失眠嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑使用催眠藥物、抗焦慮藥物等,并配合使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善不適癥狀?;颊咂綍r還可以多采取推拿、針灸等中醫(yī)理療方法緩解腦子亂想失眠的情況。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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