肝膽不好怎么調(diào)理問(wèn)
肝膽不好怎么調(diào)理
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麻勇副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
在飲食上要清淡,多吃新鮮蔬菜,例如芹菜、菠菜、黃瓜、青菜等,要注意多吃新鮮的水果,例如蘋(píng)果、生梨、香蕉、葡萄。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,這類(lèi)食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、精瘦肉、豆制品等。
及時(shí)補(bǔ)充微量元素,肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素,所以要補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物,如海藻、香菇、芝麻、大棗等。
還要保持樂(lè)觀情緒,運(yùn)動(dòng)適量,保證充足的睡眠。
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