乳腺癌可通過飲食調(diào)整、糾正不良生活方式、定期篩查等方式幫助預(yù)防。

1.飲食調(diào)整

飲食上做到營養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食以及暴飲暴食，可遵循低鹽、低脂、高維生素的飲食原則。

2.糾正不良的生活方式

日常需保持休息充足，避免熬夜，可多按摩乳房，促進局部血液循環(huán)，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，降低患乳腺癌的發(fā)病幾率。

3.定期篩查

對于高危人群需定期篩查，以防出現(xiàn)乳腺癌未及時發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致機體損傷加重，并不利于機體康健。