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男人做什么動(dòng)作可以提高性功能

25歲2025年03月30日 14:37:27
病情描述:

男人做什么動(dòng)作可以提高性功能?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    男性可以做臀部拱橋運(yùn)動(dòng),能夠鍛煉臀部、大腿以及骨盆部位的肌肉,可以增加肌肉的力量,促進(jìn)局部的血液循環(huán),增強(qiáng)男性陰莖勃起程度,從而提高性生活質(zhì)量;男性還可以做深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等動(dòng)作,可以增強(qiáng)腹部肌肉力量,促進(jìn)雄性激素的分泌,增加陰莖海綿體的硬度。男性在平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),注意避免性生活過于頻繁。

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