提高性功能可采取以下措施：一、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如跑步、游泳、打籃球、打羽毛球、體操等等。二、調(diào)整好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，緩解精神壓力，積極避免不良情緒，如抑郁、焦慮、緊張等，還要維護(hù)夫妻關(guān)系。三、在飲食上也可以適當(dāng)攝入補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如韭菜、羊肉、牛肉等，注意飲食的合理搭配，必要時(shí)最好戒煙戒酒。四、如果存在包皮過(guò)長(zhǎng)的情況，可以去醫(yī)院進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)。