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鍛煉陰莖的方法

24歲2025年03月30日 14:37:20
病情描述:

鍛煉陰莖的方法?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    如果想要鍛煉陰莖,平時可以多用手指對龜頭部位進行按摩。按摩前需要將手清洗干凈,防止因此患上龜頭炎等生殖系統(tǒng)方面的疾病。多按摩龜頭能夠使局部建立耐受性,降低龜頭的敏感度,從而延長同房的時間,改善早泄的癥狀。其次,平時可以多進行深蹲扎馬步等運動,加強會陰部的血液供應(yīng),使骨盆肌肉能力增強,提高性能力。另外,平時也要多進行運動鍛煉,例如游泳、慢跑、引體向上等。

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