正常男性多久一次性生活主要取決于個人體質(zhì)和身體狀況，身體素質(zhì)比較好的青壯年，一般一周兩次到三次左右為正常；但身體素質(zhì)比較差且年紀較大的中老年人，一個月一次或兩次左右的性行為算正常。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，形成規(guī)律的作息時間，適當?shù)倪M行體育運動，避免發(fā)生不潔凈的性行為，同時在同房后要注意個人衛(wèi)生。日常生活中避免久坐不動。