如果適度的手淫一般對身體沒有明顯危害，一定程度上還可以緩解精神壓力，促進外生殖血液循環(huán)。但如果過度手淫，容易對陰莖造成損傷，引發(fā)包皮炎、龜頭炎，長期下去還可能會出現癌變，引發(fā)陰莖癌，嚴重損害男性的生殖系統(tǒng)健康。另外頻繁手淫會引發(fā)陽痿、早泄等性功能障礙，甚至導致不育，影響夫妻感情，增加心理負擔。建議平時積極鍛煉身體，適當轉移注意力，增強身體素質。