增強性功能的方法大致如下：第一、飲食調(diào)理。比如在飲食方面，男性可以適當(dāng)多吃些豬腎、羊肉、狗肉、牛肉、兔子肉、鴿子肉、山藥、韭菜、南瓜子、黑豆等具有補腎壯陽功效的食物，可以有效提高男性性功能。第二、生活習(xí)慣調(diào)理。保證充足的睡眠時間、保持心情舒暢、適當(dāng)增加運動鍛煉，包括游泳、跑步等，以及堅持每天做深蹲和提肛運動，來達到增強性功能的目的。第三、藥物調(diào)理。比如口服六味地黃丸等。