患者在日常生活中可以多吃牡蠣，牡蠣中含有較多的鋅元素和蛋白質(zhì)，適當?shù)厥秤每梢源龠M精子的分泌，提高精子質(zhì)量。同樣含有鋅元素的龍蝦也可以適當食用。另外，患者也可以適當?shù)厥秤么笏?，其中含有的硒元素可以提高精子活力。也可以適當?shù)爻砸恍┘t薯、青椒、蘆筍、香蕉等蔬菜水果，其中含有豐富的維生素，不僅有利于精子的恢復(fù)，也可以提高機體的免疫力，提高精子活力，有利于備孕。