蹲久了膝蓋疼首先考慮是由于久蹲導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的肌群長(zhǎng)期處于收縮、緊張、痙攣的狀態(tài)，突然起立時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉因牽拉出現(xiàn)疼痛。其次可能是由于肌肉內(nèi)壓力較大，血液不循環(huán)，起立后導(dǎo)致血液突然流通出現(xiàn)了一種麻脹酸痛感。此外，長(zhǎng)時(shí)間蹲起對(duì)膝關(guān)節(jié)持續(xù)產(chǎn)生壓迫，可能會(huì)出現(xiàn)軟組織肌肉勞損，甚至?xí)驗(yàn)楹浠蛘咄鈧仍蛞鸹ぱ?、半月板損傷等疾病，平時(shí)要注意避免久蹲或者久站，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，以免膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受壓。