筋斷了接上多久一般需要2-3個月左右才能恢復，如果治療后護理措施沒有做好，患處受寒，則需要更長的恢復時間。筋斷了接上后，患者應多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如排骨湯、蝦皮、紫菜、海帶、蝦肉、魚肉、豬肝、鴨血、雞肝等等，盡量不要進行劇烈運動，做好局部保暖措施，促進機體恢復。若局部腫脹疼痛癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解。