打籃球手指挫傷腫了可以通過以下方法進行緩解：首先需要及時通過用毛巾或者是冰塊冰敷進行緩解，可以在一定程度上起到止痛的效果；其次根據(jù)損傷的程度選擇合適的治療方法進行治療，如果癥狀比較輕，在平常生活中盡量避免過早的活動患處，以免導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)加重的現(xiàn)象；如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生的治療，以免導(dǎo)致不良的后果出現(xiàn)。