那么風(fēng)、寒、濕在我們生活中怎么防范呢?中醫(yī)有一個(gè)理論，風(fēng)善行而數(shù)變。這個(gè)風(fēng)啊，早晨什么風(fēng)，晚上又是什么風(fēng)不一樣。那么我們每一個(gè)人每天都會(huì)面對(duì)的風(fēng)，但是我們生活中有一個(gè)誤區(qū)：我們認(rèn)為這個(gè)屋封閉的很好，應(yīng)該沒有風(fēng)。這就錯(cuò)了，如果你的身體很弱，我們說了，你的氣血很弱，這個(gè)時(shí)候這個(gè)屋里有一點(diǎn)風(fēng)你都能受，風(fēng)都能進(jìn)入你的體內(nèi)。所以我們?cè)谏钪?，首先，我們有很多人在窗戶底下辦公。辦公桌擱在窗戶底下，我們有的人床頭擱在窗戶下面，這個(gè)不是風(fēng)水。中醫(yī)在養(yǎng)生保健上特別強(qiáng)調(diào)，我們?nèi)藨?yīng)該遠(yuǎn)離這些風(fēng)口，特別是我們大家知道我們屋里的穿堂風(fēng)很厲害。如果你最近身體很強(qiáng)壯，你就不怕這些外風(fēng)。如果這兩天你身體很弱，我們的風(fēng)就乘虛而入，這就是風(fēng)。還有一個(gè)風(fēng)，中醫(yī)叫內(nèi)風(fēng)。這個(gè)風(fēng)是什么呢?是我們?nèi)梭w內(nèi)自然生成的一個(gè)風(fēng)，我們中醫(yī)大部分把他叫做肝風(fēng)。是這個(gè)人長(zhǎng)期的不愉快、長(zhǎng)期的郁悶，最后自己起了一個(gè)風(fēng)。大家可能都知道，說我們的人臉受風(fēng)了，我們剛才說了，風(fēng)吹到臉了。這個(gè)不承認(rèn)，不成立。但是我們很多人有內(nèi)風(fēng)上來，我們的人眼皮會(huì)跳、眼睛會(huì)跳、我們的臉會(huì)哆嗦，甚至我們有的老人頭會(huì)搖，老在搖頭。中醫(yī)都把他歸在內(nèi)風(fēng)里，這個(gè)風(fēng)也很厲害。所以我們的生活中既要防止外風(fēng)，還要防止內(nèi)風(fēng)的生成，這是中醫(yī)對(duì)風(fēng)的認(rèn)識(shí);那么我們?cè)僬f說這個(gè)寒，寒不等于涼，咱們先說這事，寒是什么?寒是一個(gè)對(duì)人體起到了收縮、凝固，如果這個(gè)人長(zhǎng)期受寒，我們的老祖宗就又有一句名言：諸寒收引。如果你受了寒你的肌肉、你身上的某種部位就會(huì)往回收、會(huì)縮，特別是今天我們有很多人不防止這個(gè)寒，在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)這些疾病里頭，疼痛大部分是由于寒邪作為。那么這個(gè)寒我們大家都知道，在生活中、你住的這個(gè)地方、和你生活的環(huán)境里頭溫度偏寒，這是一方面。還有一方面，是你的飲食偏寒。比方說我們有的人開開冰箱就喝冰水，這個(gè)寒會(huì)在體內(nèi)生成，如果長(zhǎng)期的寒邪在體內(nèi)，他就會(huì)影響到我們的經(jīng)脈，我們?nèi)梭w的經(jīng)脈就會(huì)抽搐、就會(huì)收縮。所以頸椎、腰椎如果出現(xiàn)了疼痛，中醫(yī)有一部分手段是要迅速的祛除寒邪;那么有人說這個(gè)中醫(yī)的濕很不好理解，中醫(yī)的濕是什么呢?到目前為止，我們?cè)谂R床上沒有一個(gè)機(jī)器能夠查出這個(gè)人的濕有多少，沒這機(jī)器。那么我們的祖先看到了這個(gè)濕邪，什么