要降低血脂和膽固醇，首先要從以下幾個方面入手：第一，就是要飲食方面，減少血脂的攝入。像動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高血脂食物，都要適當(dāng)控制，多吃些蔬菜和含糖低的水果，這樣可以減少血脂的攝入。第二，就是要多運動。包括有氧運動、無氧運動，經(jīng)過運動可以增加膽固醇的消耗，因此幫助降低膽固醇和血脂。第三，就是要配合藥物來治療。若是甘油三酯升高，可以選擇貝特類藥物來控制。若是膽固醇升高，可以選擇阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服，來將膽固醇控制在合適的范圍。