洋蔥的升糖指數(shù)比較低，糖尿患者是能吃的。得了糖尿病并不是什么都不可以食用了，而是要盡量控制每天總熱量。盡量多吃升糖指數(shù)、含糖量低的食物。少吃熱量過高的東西，比如甜食、油膩煎炸的食物。糖尿病要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，做到定時定量定餐。飲食控制的同時要多做有氧運(yùn)動，比如騎自行車，快走，慢跑等等。如果飲食控制和運(yùn)動鍛煉血糖仍然不能達(dá)標(biāo)，就需要選擇適合的降糖藥物。