月經(jīng)期間可以適量食用榴蓮。榴蓮屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及微量元素，月經(jīng)期間身體較為虛弱，適量進(jìn)食榴蓮可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定好處。但應(yīng)避免一次性進(jìn)食較多榴蓮，以免出現(xiàn)上火癥狀或增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。月經(jīng)期間需注意清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、生冷刺激性的食物，同時(shí)應(yīng)注意腰腹部保暖。