來(lái)大姨媽的時(shí)候能吃的水果有很多，如蘋果、橙子、橘子、木瓜、紅毛丹、櫻桃、石榴、草莓、金桔、烏梅等；以上水果中含有豐富的維生素以及微量元素，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防經(jīng)期感染。月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒性、生冷、辛辣刺激以及具有活血功效的食物，以免影響月經(jīng)。此外，月經(jīng)期還應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)注意保暖，以免增加經(jīng)期不適感。