來月經(jīng)腰酸背痛厲害應(yīng)注意臥床休息，月經(jīng)來潮后注意保暖，可以使用熱水袋或者熱毛巾進行局部熱敷，以緩解疼痛；疼痛嚴(yán)重時還可以口服止痛藥物治療，如阿司匹林、布洛芬等，也可以通過針灸、理療等方式緩解疼痛；如果疼痛癥狀持續(xù)無法緩解，應(yīng)就醫(yī)明確是否患有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療。月經(jīng)來潮后還應(yīng)注意下體清潔與衛(wèi)生，同時應(yīng)避免食用辛辣、生冷刺激性的食物。